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당뇨 혈관질환의 원인 탄수화물 건강하게 밥 먹는 법
국민 건강보험공단이 제공한 통계자료에 따르면 2018년 당뇨병 환자는 501만 명으로 2012년부터 꾸준하게 증가하고 있다고 하는데요 대한민국 국민 10명 중 1명꼴로 당뇨병을 알고 있는 것입니다. 특히 65세 이상 노인 인구의 당뇨병 유병률은 30.4%를 차지하고 있는데요 최근 방송된 뉴스에 따르면 코로나 19로 사망한 다수의 사람이 당뇨와 고혈압 환자로 확인되기도 했습니다. 당뇨와 혈관질환의 원인은 과잉 탄수화물의 섭취 연령이나 성별, 활동량에 조금씩 따라 다르지만 한국인은 대체로 하루 2,000~2,400kcal의 열량을 섭취합니다.(성인 기준) 총 2,000kcal를 섭취할 때 탄수화물, 단백질, 지방의 비율은 대체로 5:3:2 정도인데요 탄수화물 섭취 비율이 다른 영양소들에 비해 월등히 높은 것..
2020. 5. 21. 00:11