지대넓얕/건강이최고 검색 결과
37 개의 검색 결과가 있습니다.
지대넓얕/건강이최고

커피와 함께하면 위험한 약물 꼭 알아두세요

커피는 전 세계적으로 많은 사랑을 받는 음료이지만, 때로는 특정 약물과 함께 섭취할 경우 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 커피의 카페인을 각성 효과로 즐기고 있지만, 이와 함께 섭취하는 약물에 따라 서로의 작용이 복잡하게 얽힐 수 있습니다. 이 글에서는 커피와 함께할 경우 주의해야 할 위험한 약물들을 상세히 살펴보며, 건강을 지키기 위한 정보를 제공하도록 하겠습니다.커피의 기본 정보와 특성커피는 커피나무의 열매에서 추출한 음료로, 주로 카페인이라는 물질이 포함되어 있습니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 주의력과 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 이로 인해 많은 분들이 아침에 커피를 한 잔 하는 것으로 하루를 시작하는 경우가 많습니다.커피의 맛과 향은 다양하며, 전문가들에 의해..

2024. 11. 10. 12:04
지대넓얕/건강이최고

임플란트 당신의 미소를 되찾아주는 해결책

임플란트는 치아를 잃은 분들에게 미소를 되찾아주는 효과적인 치과 치료 방법으로 각광받고 있습니다. 이는 단지 외적인 미소 향상뿐만 아니라, 구강 건강 전반에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 본 포스팅에서는 임플란트의 정의, 과정, 장점, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.임플란트란 무엇인가?임플란트는 인공 치아 뿌리를 턱뼈에 삽입하여 그 위에 인공 치아를 장착하는 치과 치료 방법입니다. 이 과정은 자연 치아와 유사한 기능을 하게 하여 환자의 구강 건강을 회복시키는데 도움을 줍니다. 임플란트는 주로 티타늄 소재로 제작되어 체내에서의 적합성이 뛰어나며, 시간이 지나도 안정성을 유지합니다.임플란트를 통해 얻는 가장 큰 장점은 바로 자연 치아와 유사한 기능을 제공한다는 점입니다. 임플란트를 통해..

2024. 10. 14. 12:39
지대넓얕/건강이최고

ADHD를 극복한 인생의 승리자들을 통해 본 특징과 치료

노아 라일스이야기노아 라일스는 ADHD를 극복하며 올림픽 100미터에 우승했는데 100미터 달리기와 마라톤을 흔히 올림픽의 꽃이라고 말합니다.지금까지 100미터 남자 경기는 세계 기록 보유자인 우사인 볼트의 나라 자메이카가 오랫동안 독주를 했는데요 2024년 8월 5일 미국의 노아 라일스는 남자 100미터 결선 경기에서 9초 79로 20년 만에 조국에 금메달을 안겨줬습니다. 노아 라일스는 2등인 자메이카의 키셰인 톰프슨과 단지 0.005초 차이로 정말 극적으로 금메달을 목에 걸었는데요 노아 라일스는 인생은 금메달의 영광 순간만큼 항상 행복하지는 않았습니다.그는 유년기에 천식으로 운동장보다 병원에서 더 많은 시간을 보냈다고 하는데요 그리고 고등학교 시절에는 주의력 결핍 및 과잉행동장애(ADHD)와 난독증 ..

2024. 9. 19. 23:33
지대넓얕/건강이최고

간염, 감기증상에 간암까지 갈 수 있다.

간염항체 보유젊고 건강한 학생들도 피해 갈 수 없는 검사가 하나 있는데요 바로 간염 항체 보유 여부를 확인하는 검사입니다. 주로 백신이 있는 A, B형 간염에 대한 검사가 이뤄지고, 혹여나 만성화를 야기할 수 있는 C형 간염에 대한 검사가 함께 이뤄지는 경우도 있습니다. 현재는 어릴 때부터 간염 백신을 접종할 수 있도록 제도가 정비되어 있으며 40대 이상의 고위험군의 경우에도 무료로 예방접종을 받을 수 있습니다. 많은 검사와 정책이 간염의 확산을 막기 위해 개선되어 왔지만 여전히 B형 간염은 간암의 가장 큰 원인이 되고 있습니다. A형 간염은 젊은 사람들 사이에서도 확산세를 보이고 있고 간염의 종류가 워낙 다양한 데다 증상과 예방할 수 있는 방법도 달라 이를 정확히 알고 있는 사람들은 많지 않습니다. 이..

2024. 8. 12. 23:07
지대넓얕/건강이최고

여드름으로 고민하는 사람 주목 이제는 이별할때

여드름 원인여드름은 기본적으로 모낭이 막혔기 때문에 발생하는데 우선 유전적인 요소나 호르몬의 영향으로 피지선이 커지게 됩니다.이는 호르몬의 작용이 왕성한 사춘기에 여드름이 많이 발생하는 이유가 되는데 피지선에서 나온 피지가 과다하게 많아지면 모낭 내에서 탈락한 내벽 세포와 엉겨 붙으며 모낭의 입구를 막게 됩니다.여드름을 만질 때 단단한 느낌이 드는 이유는 이 피지가 굳으며 '면포'를 형성하기 때문으로 우리의 모낭 속에는 평소에도 여드름을 유발하는 균이 있는데 이 균이 피지의 지방을 분해하면서 모낭을 자극하고 부종과 고름이 생기며 여드름에 수반되는 여러 증상이 나타납니다. 여드름이 생기는 과정에 균이 관여하기 때문에 흔히 바른 세안만으로도 예방이 가능하다고 생각하는 경우가 많습니다.하지만 여드름균은 피부에..

2024. 7. 24. 17:48
지대넓얕/건강이최고

외측 상과염 테니스엘보 팔꿈치 통증

외측 상과염이란?팔꿈치 관절은 세 개의 뼈가 맞물려 있는 형태입니다.위에는 상완골이라는 위팔뼈가 있고 아래에는 요골과 척골이 있는데요 팔꿈치 관절은 구부리고 펴는 일을 함과 동시에 독특하게도 축회 전 동작을 합니다.아래팔만 회전하는 동작이 가능하고 드라이버를 돌리는 작업과 수행할 수 있습니다.손가락을 구부리고 펴는 미세한 동작들을 수행하는 섬세한 근육들이 팔꿈치 뼈에 부착되어 있는데 이렇게 힘줄이 부착되는 곳은 대부분 뼈에서 튀어나온 부분에 있습니다. 팔꿈치 안쪽과 바깥쪽을 만져보면 튀어나온 뼈가 있는데 안쪽에 위치한 곳을 상완골의 '내상과'라고 하고 바깥쪽에 위치한 곳을 '외상과'라고 합니다.이러한 부위에 통증이 생기는 것을 '상과염'이라고 하는데 바깥쪽에 통증이 있으면 '외측 상과염', 안쪽에 통증이..

2024. 5. 16. 00:32
지대넓얕/건강이최고

관절을 망치는 나쁜 운동 습관

최근 관절염의 발생 나이가 점점 낮아지고 있다는 결과가 있는데요 관정 손상의 원인이 자신도 모르게 망치는 나쁜 운동습관 때문일 수 있습니다.한번 손상된 관절은 관절염으로 이어져 치료되기 어려운데 최근에는 인공관절 수술을 받는 사람들도 증가하고 연령대도 점점 낮아지고 있지만 인공관절 수명은 한정적입니다.따라서 관절은 손상되기 전에 반드시 예방하는 것이 좋은데요 자신도 모르게 관절을 망치는 나쁜 운동습관에 대해 알아봅시다.과체중 무리한 운동달리기는 무릎관절이 체중의 7~9배 무게를 지탱하게 되는데 정상 체중일 땐 우리 몸이 이 같은 무게를 감당할 수 있지만 과체중이나 비만이면 골관절염 위험률이 높아지는 원인이 됩니다.즉 체중 증가는 관절에 엄청난 스트레스를 가한다는 의미인데 관련 연구에 따르면 과체중인 사람..

2024. 5. 1. 22:28
지대넓얕/건강이최고

슈퍼푸드 오트밀의 효능과 먹는 방법

오트밀은 귀리라고도 불리는 곡물로, 영국이나 미국에서는 전통적인 아침식사로 인기가 많습니다. 오트밀은 우리나라에서도 쉽게 구할 수 있으며 다양한 방법으로 요리할 수 있는데요 오트밀에는 어떤 건강한 효능과 맛있게 먹는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 오트밀의 효능 오트밀은 다양한 영양소로 가득 차 있는데요 주요 영양성분으로는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 있습니다. 특히 베타 글루칸이라는 식이섬유 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈당을 안정시켜 주는 역할을 합니다. 또한 오트밀은 철분, 마그네슘, 아연, 비타민 B군 등이 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선 오트밀은 식이섬유와 베타 글루칸을 풍부하게 함유하고 있어 혈액 순환을 촉진하고 동맥경화를 예방하는 ..

2024. 4. 6. 22:12
지대넓얕/건강이최고

건성 습진 참을 수 없는 가려움 치료 예방

겨울철 대표적인 피부 질환 중 하나인 건성 습진은 관리하지 않으면 만성 피부질환이 될 수 있고 재발률 또한 굉장히 높은 편인데요 건성 습진의 증상과 발생원인, 치료법 등을 알아봅시다. 건성습진이란? 피부가 건조해지며 발생하는 습진으로, 흰색의 각질이 일어나며 가려움증을 동반하는 피부질환입니다. 피부의 가장 바깥쪽에 있는 각질층은 수분 함량 20% 이상이 유지될 때 피부를 보호하는 정상적인 기능을 수행할 수 있는데 각질층의 수분 함량이 충분하지 못하면 각질이 피부에서 떨어져 나갑니다. 건성 습진은 대체로 팔과 다리, 손 등의 신체 부위에 생기는데 피지선이 적어 수분이 쉽게 증발하기 때문인데요 피부가 바싹 마르고 가려움이 지속된다면 건성 습진을 의심해 보아야 합니다. 피지선 피지는 털을 통하여 피부 위로 올..

2024. 2. 18. 19:53
지대넓얕/건강이최고

매일 먹으면 좋은 색깔별 항암식품

미국국립암연구소는 암을 예방하려면 하루에 5가지 색깔의 과일과 채소 등 다양한 식품을 섭취하라고 권장하고 있습니다. 이것은 붉은색, 노란색, 초록색, 보라색, 흰색 등이 포함된 채소와 과일 등을 말하며 '컬러 푸드'라고 부르는데 컬러푸드에는 암을 예방하고 만성질환을 예방하는 '파이토케미컬'이라는 대표적인 물질이 있습니다. 파이토 케미컬도 여러 종류가 있는데 이것은 식품의 색깔별로 들어있는 종류가 다르고 효과도 다릅니다. 무엇보다도 암 발생을 피하기 위해서는 체내 면역력을 키워야 하는데 평소 좋은 음식을 먹어두면 효과가 있다고 하는 매일 먹으면 좋은 '항암 식품'을 색깔 별로 알아봅시다. 빨간색 토마토, 수박, 사과 등 붉은색이 나는 과일과 채소에는 풍부한 라이코펜, 안토시아닌 등의 파이토케미컬이 들었는데..

2024. 2. 12. 19:52
지대넓얕/건강이최고

먹으면서 하는 다이어트 방법과 원리 주의할 점

최고의 다이어트 방법은 '열량이 높지 않은 음식을 적게 먹는 것'이긴 하지만 먹는 양을 줄이기가 쉽지 않으며 힘들게 성공해도 유지가 여간 어려운 게 아닙니다. 그렇다면 먹고 싶은 음식을 먹으면서 할 수 있는 다이어트는 없을까요? 그런 다이어트 방법 중 '저탄고지 다이어트'와 '간헐적 단식' 방법을 들 수 있는데 다른 다이어트 방법에 비해 먹는 음식의 종류와 양이 덜 제한적인 편입니다. 다이어트에 대한 접근 방법이 다르기 때문인데요 저탄고지 다이어트와 간헐적 단식의 원리와 주의점을 알아봅시다. 저탄고지 다이어트 미국의 의사 로버트 앳킨스가 처음 개발한 저탄고지 다이어트는 열량 섭취량은 유지하면서 탄수화물은 적게, 지방과 단백질은 많이 섭취하는 다이어트 방법입니다. 처음에는 소아 뇌전증 혹은 항암 치료를 위..

2024. 2. 5. 15:30
지대넓얕/건강이최고

몸에 좋은 최고의 지방 오메가3 잘 고르는 방법

오메가 3은 뇌 발달이 필요한 아이부터 청소년까지 그리고 뇌의 기능을 유지하기 위한 30대 이상에게도 필수영양소입니다. 그러나 오메가 3은 체내에서 합성되는 물질이 아니기 때문에 반드시 음식이나 영양제로 보충을 해줘야 합니다. 이번 포스팅으로 오메가 3에 대해 좀 더 집중적으로 탐구해 봅시다. 오메가 3을 먹어야 하는 이유 간혹 오메가 3을 고지혈증이나 뇌혈관 질환 위험 인자를 가진 사람만 먹으면 된다고 생각하는 사람들이 있는데요 그러 사람들은 의사가 복용 처방전을 써줄 만큼 오메가 3이 꼭 필요한 사람들일 겁니다. 그렇다면 성인병이 없는 사람들도 예방 차원에서 오메가 3을 먹어야 하는지 궁금해지는데요 사람들의 혈관은 환자가 아니더라도 깨끗하지 않으므로 누구나 오메가 3을 복용해서 건강한 혈관내벽을 만드..

2024. 2. 1. 20:01
지대넓얕/건강이최고

교실에서 일어나기 쉬운 영유아 화상사고 대처방법

영유아 안전사고는 예상치 못한 상황에 아주 찰나의 순간에 일어나기 마련입니다. 잘 놀고 있다가도 갑자기 고통을 호소하는 아이들, 이럴 때마다 당황스럽기만 놀랄 시간도 없이 빠른 조치가 필요한데요 하루에도 몇 번씩 발생하는 안전사고 그 대처방법에 대해 알아봅시다. 교실 화상 사고 교사가 사용하는 도구는 아이들에게 위험요인이 될 수 있는 것들이 있습니다. 특히 환경구성이나 아이들 작품을 전시할 때 쓰는 '글루건'은 화상 사고의 원인이 될 수 있어 각별한 주의가 필요한데요 글루건을 사용해야 할 경우 가급적이면 아이들이 하원한 이후에 실시하는 것이 좋습니다. 비교적 말을 많이 하는 직업인 교사들은 추운 겨울이 되면 따뜻한 차 등을 수시로 마셔 목을 보호하는데 이때 텀블러나 컵에 담긴 뜨거운 차(물) 역시 화상 ..

2024. 1. 28. 20:37
지대넓얕/건강이최고

피부 보습의 핵심 히알루론산의 모든 정보

물을 아무리 많이 마시고 보습 성분이 있는 화장품을 발라도 건조한 계절이 되었습니다. 이럴 땐 먹는 히알루론산으로 궁극의 보습케어를 해줄 필요가 있는데요 피부 보습에 효과적인 히알루론산은 관절 건강에도 효과적인 전천후 성분이기도 합니다. 오늘은 히알루론산의 효능부터 시작해서 주의점까지 자세히 알아보면서 포스팅을 시작하겠습니다. 히알루론산의 정의와 효능 히알루론산은 아미노산을 포함한 다당류로 구성되어 있으며 일반적으로 신체의 모든 조직에 분포되어 있습니다. 히알루론산은 자신의 무게에 1000배에 수분을 잡아당길 수 있으며 인체 내에서 윤활융 역할을 하는데요 수분 공급과 세포조직의 베이스를 구성하며 조직 간의 마찰을 줄여준다는 관점에서 보면 히알루론산은 피부나 관절뿐 아니라 수분이 중요한 눈과 질 건강, 근..

2024. 1. 20. 14:47
지대넓얕/건강이최고

겨울철 피부 관리 타입별 보습방법

차갑고 건조한 날씨로 인해 피부 속까지 꽁꽁 언 것 같은 극도의 메마름을 느낍니다. 이럴수록 현명한 보습 방법으로 피부 관리에 신경을 써야 하는데요 거친 피부결, 칙칙한 안색, 탄력이 떨어진 피부는 수분만 잘 공급해도 안색이 맑아 보이고 피부결이 매끄러워지며 탱탱함을 유지할 수 있기 때문입니다. 온몸이 저절로 움츠러드는 매서운 추위와 과도한 온풍 장치로 인해 실내 습도가 20% 이하로 유지되는 건조한 실내 환경에 번갈아 노출되다 보면 피부 속 수분까지 모두 말라가는 느낌이 드는데요 그동안 잘 바르던 보습 제품을 아무리 덧발라도 2% 부족한 느낌을 떨칠 수 없고, 속땅김이 심해지면서 피부 주름과 탄력 저하가지 고민된다면 이 계절에 맞는 맞춤 보습 케어가 절실히 필요하다는 신호로 받아들여야 합니다. 극건성 ..

2024. 1. 11. 22:11