칼로리 계산기 5종

§ 칼로리 계산기 §

칼로리 사전

매번 다이어트를 생각하고는 있지만 생각을 실천으로 옮기기가 쉽지만은 않습니다.

특히나 직장생활을 하면서 야근 등의 상황으로 꾸준한 운동을 하기란 더더욱 어려운데요 이럴 경우 올바른 식단으로도 효과를 볼 수 있습니다.

 

하지만 식단을 짜기 위해서 칼로리를 계산하기 위해서는 음식에 든 칼로리의 양을 알고 있어야 하는데요 수 많은 음식의 칼로리의 양을 일일이 다 외울수도 없는 노릇인데요 이럴 경우 다신이라는 사이트를 이용하면 쉽게 칼로리를 검색할 수 있습니다.

다신 은 BMI 지주(비만도 계산), 칼로리처방 받기, 다이어트신 어플리케이션 다운, 인바이 측정 보건소 찾기 등의 정보와 더불어 음식칼로리, 운동칼로리 등의 정보도 볼 수 있으며 다이어트에 대한 정보들도 모아져 있어서 다이어트에 올바른 식단을 짜는데 도움을 받을 수 있습니다.

☞ 다신 홈페이지 바로가기

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칼로리 계산기

커브스 코리아 칼로리 계산기

☞ '커브스 코리아'는 여성 전용 피트니스 사이트인데요 이곳에서 칼로리 계산기를 제공하고 있습니다.

 

☞ 상단 메뉴중 [건강 다이어리] ▶ 칼로리 계산기 클릭하시면 됩니다.

☞ 칼로리 계산기 페이지에 들어가면 상단의 카테고리가 세분화 분류되어 있으며 상단의 '음식찾기' 를 이용해서 검색을 하는 것도 가능합니다.

☞ 칼로리를 알고 싶은 음식을 찾아 [담기]를 누르시면 선택한 음식의 총 칼로리가 자동 계산됩니다.

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네이버 칼로리 계산기

☞ 내 체중과 각 운동을 선택하고 시간을 입력하면 칼로리 소모량을 알 수 있습니다.

☞ 등산으로 1,386㎉ 를 소모했으면 계란 20개, 밥 5공기, 피자 3조각과 같은 수치라고 알려주네요.

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식품안전나라 운동칼로리 계산기

☞ 위의 칼로리 계산기 들을 통해 칼로리의 양을 알았다면 어느 정도의 운동을 해야 소모할 수 있는지 식품안전나라 운동칼로리 계산기를 통해 알아 볼 수 있습니다. 포털에서 '식품안전나라' 를 검색합니다.

☞ 상단의 메뉴중 [건강,영양] 메뉴 중 [운동칼로리 계산기] 를 클릭합니다.

☞ 소비할 열량과 자신의 신체 정보를 입력한 뒤 활동 구분에 원하는 활동을 선택하면 하단에 다양한 활동별 소모 칼로리가 계산되어 나옵니다.

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다이어트-식품 칼로리계산기 사이트

☞ 칼로리계산기

☞ 한식, 양식, 패스트푸드, 빵 등 다양한 음식의 1인분 양을 아이콘으로 표시되어 있는데요 클릭한 음식의 칼로리 합을 표시해줍니다. 모바일로도 가능하나 아쉬운 점은 음식의 종류가 제한적이네요.

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다이어트신 어플

☞ 서두에 잠깐 소개한 다신의 모바일 어플 입니다.

☞ 빼빼로를 검색한 결과 인데요 음식의 종류도 다양하지만 종류의 브랜드 상품도 조회가 가능합니다.

개인적으로 다신 홈페이지와 어플이 가장 합리적으로 사용할 수 있을 것으로 생각이 되어 집니다.

PC 버전과 모바일 버전으로 IOS에서도 사용이 가능하고 어플이기 때문에 기록을 저장하는 것도 가능합니다.